５月３１日（火）今宵の駒沢公園ＲＵＮ・・・

結構連日泳いでいる・・・マラソン大会８月まで無いので走りのモチベーションが下降気味・・・いつもなら走りたくてウズウズするのだけど今日は無い・・・

今日は真冬並みに寒く感じる・・・まあ走るには寒い方が良いのだけど・・・

１周目・・・結構快適と思いきや１１分台・・・こういう時はあまり調子良くない・・か・・・絶不調・・・

タイム　１時間３４分０４秒・・・・遅すぎ・・・眠たい様な走りだった・・・

ラップは　１１：０７、１１：３４、１１：５２、１２：１０、１２：１５、１２：１４、１１：４８、１１：０５・・・１２分３連荘はいただけないがこれが今の実力かも・・・

５月の成果　　本日　　　　　　　累計　　　　　　４月計　　　　　２０１１年計
走行距離　　１７.１２ｋｍ　　１０５.１０ｋｍ　　１２８.１１ｋｍ　 　６０５.３０ｋｍ
泳行距離　　００.００ｋｍ　　　３２.７０ｋｍ　　　２８.４２ｋｍ 　　１３１.３０ｋｍ

これは毎晩のメニュー・・・高たんぱく・・・高アルコール？・・・