11月23日（水・祭）夕映えの駒沢公園RUN・・・

駒沢公園3時半ごろ走る・・・朝若干足首に違和感があった・・・痛みは無いので恐る恐る・・・

1周目・・・１１：４３・・・この時点で13分後半かと思っていた・・・夜と違ってスピード感分からん・・・

2周目・・・１２：０２・・・でも、走ってなかったので重い・・・跳ねる様なバネ感が無い・・・

3周目・・・１２：２３・・・足首異常無し・・・ただ筋力不足か歩幅が狭い・・・意識する・・・

4周目・・・１２：１９・・・もう一丁頑張ってみるか・・・スタンスを広く・・・リズミカルに・・・

5周目・・・１１：５６・・・本番では中間点より先をこのタイムで最後まで行ければ、ベスト・・・

6周目・・・１１：２７・・・気合入れるため抜いた人を追いかける・・・ストーカーのごとく・・・

7周目・・・１１：２２・・・うん・・・踏み出しのパワーもスタンスも良い感じで行っている・・・

8周目・・・１０：３６・・・スピードは皆無だけど、持久力の持続性はアップしている・・・

1周2.１４ｋｍ・・・8周１７.１２ｋｍ・・・１時間３３分４８秒・・・ここまで良く回復したと思う・・・

周回走り終えると暗くなっていて小雨も降り出す・・・